u mnie dzisiaj co pamiętam 100 owsianych 6 jajek pół kilo miesa z szynki ser żółty ziemniaki kap kiszona 2 batony białkowe i więcej chęci nie było to dwa szejki z białka po 50 gram
[...] za choróbsko! :-P zdrowiej BRO! A radio to pierwsze i jedyne w Polsce radio kulinarne! Rozmowy i szamie, przepisy, dyskusje, muzyka itd. :-)) PS - jadł ktoś z Was batony białkowe Questa? Kuszą mnie. Szczególnie te nowe o smaku ciasteczkowym. No i kozacki skład mają, bo tylko 1g węgli (tzn. w sumie jakieś 23g, ale 18g z tego to błonnik [...]
[...] z stopniowym i mądrym ucinaniem węglowodanow i tłuszczy. Dlatego to tyle trwało, robiłem to bardzo powoli bo nie chciałem tracić mięśni poprostu. Ogólnie na tej redukcji, przez 13/14tygodni zjadłem dwa cheat meale w pierwszych tygodniach i to były batony białkowe. Reszta to 100% bez podjadania. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-08-18 20:39:11
To nie jest łatwy sport. A poddać sie może każdy, tak naprawdę wygrywają Ci którzy albo mają super genetyke albo z uporem dążą do celu. Mi tylko pozostaje upór bo wiem że jest słabiutko i czeka mnie jeszcze dużo pracy ale już mnie to jakoś nie przytłacza Aktualnie jestem po: 70g System protein olimpa na wodzie, Grilowane kiełbaski+zapiekanki, [...]
Sylwetka konkretna. Co to za przedtreningówka ? jest jakiś odpowiednik o podobnym składzie co można kupić w PL ? Kreatyna cały czas mono ? I co to za białkowy bar ? to sa jakieś batony białkowe ? Pozdrawiam Zmieniony przez - Tarpat w dniu 2016-10-04 11:10:23
Najlepiej orzechy włoskie, chyba że masz pieniądze to możesz batony białkowe sobie kupić, albo odżywka zalewasz wodą i już na taką formę chyba masz czas.
[...] troche pod tanie kakao slodzone :P ale smakowalo, jest syte zabilo uczucie glodu na jakies 1,5 godziny baton hammer - sklad dobry, wiecej bialka niz weglowodanow jak to batony bialkowe troche gumowaty ale pewnie po to zeby zapchac zoladek na dluzej smak jadlem i kokos i orzechowy kokos i wiele lepszy moglbym go jesc pomiedzy kazdym posilkiem [...]
[...] 80-100g płatków kukurydzianych, 50g białka w prochu VI posiłek: 5 całych jaj, wafle ryżowe lub płatki owsiane lub kukurydziane Do tego czasem wleci jakieś ciacho czy 1-2 batony białkowe zależnie od apetytu/łaknienia. na redukcji 86kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97ce3690f4c047d9ac2bd86248375df1.JPG [...]
No właśnie Domer, jak to jest z insą i poliolami? Bo odpowiedź na to wyjaśnia wiele kwesti nie tylko dla IF, ale dla CBL i również dla podejścia niełączenie dużej ilości węgli i tłuszczu (a batony białkowe to często w chvj polioli i w chvj tłuszczu). Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-04-06 16:11:51